Metoda Zero Żalu, którą stworzyła Sarah Knight i którą wyłożyła w książce „Magia olewania” jest prosta – jeśli coś nie sprawia ci radości, daj sobie z tym spokój. W zasadzie nie miałaś ochoty iść na to przyjęcie, ale poszłaś, bo nie wypadało odmówić. Założyłaś buty na obcasie na galę, choć ich nie cierpisz i źle się w nich czujesz, bo co ludzie powiedzą jak przyjdziesz w płaskich. Oddałaś trzy godziny życia, żeby pójść na baby shower koleżanki, choć nie cierpisz dzieci, ale inni znowu by gadali, że jesteś dziwaczką. Sarah Knight, amerykańska dziennikarka i autorka też kiedyś żyła w ten sposób. Robiła to, co wypadało, czego oczekiwali inni i co miało ich zadowolić. W końcu jednak doszła do wniosku, że dłużej tak nie wytrzyma. Rzuciła więc wszystko i wyjechała w Bieszczady. Konkretnie zostawiła pracę w dużej korporacji wydawniczej, została free lancerką i wraz z mężem przeprowadziła się na Dominikanę. A kiedy już wreszcie mogła się wyspać, nie musiała stać w korkach, tracić nerwów na korpo-spotkaniach i eventach, najpierw zaczęła oddychać pełną piersią, a potem zorientowała się, że przez cały ten czas żyła życiem, które nie bardzo jej się podobało. Nie miała czasu dla siebie, dla rodziny, dla przyjaciół. Swoje pasje i hobby zamierzała rozwijać „od jutra”, bo dziś nie mieściły się w planie dnia. Do zmiany nawyków i stylu życia zainspirowała ją ekspertka od minimalizacji bałaganu – Marie Kondo. Kiedy Knight zaczęła porządkować mieszkanie według zasad zawartych w książce „Magia sprzątania” zrozumiała, że potrzebuje podobnego sposobu, by zrobić porządek w swoim życiu i wyrzucić z niego wszystko, co jej przeszkadza, co nie budzi w niej dobrych emocji, radości i co odciąga jej uwagę od tego, co ważne. Opracowała jednocześnie metodę Zero Żalu, która składa się z dwóch kroków: podejmij decyzję, czym nie będziesz się przejmować, a potem olej te rzeczy. Proste? Zdecydowanie. Z dnia na dzień Sarah Knight zrezygnowała ze spotykania się z ludźmi, których nie lubiła, z imprez, które były po prostu towarzyskim obowiązkiem, z działań, których, jak sądziła, oczekują od niej inni. Klucz w selekcji był prosty – jeśli potrafiła z czegoś zrezygnować bez żalu, to znaczy, że nie było jej to do niczego potrzebne. Czas, który dzięki temu zyskała, zaczęła wykorzystywać na to, co ją buduje, rozwija i daje satysfakcję. Nagle okazało się, że z wiecznie zagonionej i sfrustrowanej kobiety zmienia się w osobę, która ma czas – na wszystko, co dla niej ważne. „Magia olewania” napisana jest z werwą, dowcipem i lekko, ale traktuje o zupełnie poważnym problemie, którego doświadcza mnóstwo kobiet – przejmowania się na zapas, martwienia tym, co inni sobie pomyślą, a w konsekwencji wpadania w pułapkę cudzych oczekiwań. Paradoks tej sytuacji polega na tym, że choć wszystkim mówimy „TAK”, coraz częściej wewnętrznie jesteśmy na „NIE”. „Czy zamiast poczucia winy i obowiązku, nękającego cię niepokoju, nie wolałabyś mieć świadomości mocy, zapału i uwolnienia się od trosk?” – pyta retorycznie Knight. I, pozostając w modnym nurcie pozytywnego egoizmu, pokazuje, że życie, które daje satysfakcję i spełnienie to życie złożone z dobrych wyborów. Dobrych, oczywiście, dla ciebie. Brzmi pięknie, ale jest łatwe tylko dla tych, którzy już sami doszli do wniosku, że życie nie polega na tym, by robić dobrze tylko innym, a zatem wkroczyli już na ścieżkę nie przejmowania się. A co z tymi, dla których wciąż jest to realny problem? Powiedzenie „Odpuść sobie i olej to” może nie wystarczyć. Dawanie sobie zgody na pozytywne samolubstwo to zwykle pewien proces i nie dokonuje się z dnia na dzień. W tym sensie książka Sary Knight, która psychologiem nie jest, pełnić może rolę raczej inspiracji i motywacji niż psychologicznego poradnika. Sama zresztą zastrzega, że w „Magii olewania” pisze głównie o swoich doświadczeniach, błędach i tym, czego ją nauczyły. Dzięki temu stworzyła książkę dla tych wszystkich, którzy już czują, że by chcieli, ale wciąż jeszcze trochę się boją. Zmiana nawyków i przekonań na swój temat to wyzwanie. Knight jest dzielną i błyskotliwą towarzyszką tych zmagań. Dodaje to tego kilka naprawdę przydatnych narzędzi, które pomagają zrobić selekcję spraw, na których nam zależy i tych mniej ważnych, odprężyć się i zadbać o siebie emocjonalnie, a w końcu posprzątać nieco w naszym zagraconym życiu. Jeśli czujesz, że w twoim panuje bałagan, który zaczyna cię już irytować, nie olewaj tej książki i sprawdź, czego bez żalu możesz się pozbyć, by żyć lepiej, przyjemniej i mądrzej. Sarah Knight, „Magia olewania”, wyd. Muza

Zadbaj z nami o swoje włosy! Dołącz do Akademii Loczka i poznaj tajniki pielęgnacji. Czym jest olejowanie? Olejowanie jest jedną z metod pielęgnacji włosów i skóry głowy. Oleje zawierają wartościowe kwasy tłuszczowe, dzięki czemu przywracają włosom ich naturalną sprężystość, miękkość i blask. W przypadku aplikacji oleju na skórę głowy, odpowiednio dobrany produkt pomoże w walce z łupieżem i przetłuszczaniem oraz zadziała przyspieszająco na porost włosów. Po co olejować włosy? Regularne i prawidłowe olejowanie sprawi, że włosy będą: mocne, sprężyste, miękkie, błyszczące, wygładzone, a dodatkowo przestaną się łamać i kruszyć. W jaki sposób zwykły olej może zrobić tak wiele? Olej zaaplikowany na włosy otula je ochronnym filmem. Wtedy zawarte w nim kwasy tłuszczowe odżywiają i regenerują włosy. W celu zabezpieczenia końców włosów, warto warto nałożyć na nie niewielką ilość oleju (kroplę lub kilka) przed wyjściem z domu. Czy olej nawilży moje włosy? Olej jest substancją z grupy emolientów, dlatego użyty solo nie nawilży włosów. Ma za zadanie zatrzymać nawilżenie i odżywienie we włosach, jednak aby mógł to zrobić, trzeba je wcześniej dostarczyć. Jak dobrać olej? Oleje dobieramy do porowatości włosów. Możesz poznać swoją porowatość, oceniając swoje włosy po ich dotknięciu i spojrzeniu na nie. Żeby jednak mieć 100% pewność, wykonaj nasz test, kilknij w poniższą grafikę: Wyróżniamy 3 rodzaje porowatości włosów: Porowatość wysoka – włosy wysokoporowate wyglądają na zniszczone, suche i matowe, a w dotyku są szorstkie. Najczęściej są to włosy po rozjaśnianiu, farbowaniu, prostowaniu lub nieodpowiednio pielęgnowane. Są bardzo podatne na puszenie się i elektryzowanie. Łatwo je wystylizować i upiąć tak, żeby fryzura utrzymała się na długie godziny, ale będą też najbardziej podatne na zniszczenia. Jeśli dopiero zaczynasz ze świadomą pielęgnacją, istnieje duże prawdopodobieństwo, że Twoje włosy są właśnie wysokoporowate. Oleje dla włosów wysokoporowatych: macerat z arniki górskiej – Etja, Your Natural Side olej marula – Etja, Your Natural Side macerat z nagietka lekarskiego – Etja olej meadowfoam – Your Natural Side macerat z nasion marchwi – Etja olej neem – Etja macerat z żywokostu lekarskiego – Etja olej pistacjowy – Etja masło shea – Najel, Etja, Your Natural Side olej ryżowy – Your Natural Side olej abisyński – Your Natural Side olej rzepakowy olej acai – Your Natural Side olej sezamowy olej arganowy – Mohani, Etja, Your Natural Side olej słonecznikowy – Etja olej brokułowy – Anwen olej sojowy – Dary Natury olej cacay – Your Natural Side olej z czarnego kminu/czarnuszki – Dary Natury, Etja, Your Natural Side olej inca inchi – Etja olej z czarnej porzeczki – Etja olej jojoba – Etja, Your Natural Side olej z kiełków pszenicy – Etja olej kameliowy – Your Natural Side olej z masła shea – Etja olej konopny – Dary Natury, Etja, Your Natural Side olej z nasion chia – Etja olej krokoszowy – Etja olej z nasion dzikiej róży – Dary Natury, Etja, Your Natural Side olej lniany – Dary Natury, Etja, Your Natural Side olej z nasion kawy – Etja, Your Natural Side olej makadamia – Mohani, Etja, Your Natural Side olej z nasion malin – Mohani, Etja, Your Natural Side olej marakuja – Your Natural Side olej z nasion marchwi – Dary Natury, Your Natural Side skwalan z oliwy z oliwek – Your Natural Side olej z pestek czarnego bzu – Your Natural Side olej z nasion ogórka – Your Natural Side olej z pestek dyni – Dary Natury, Etja, Your Natural Side olej z nasion pokrzywy – Dary Natury olej z pestek granatu – Etja, Your Natural Side olej z nasion pomidora – Your Natural Side olej z pestek jeżyn – Your Natural Side olej z nasion wiesiołka – Dary Natury, Etja, Your Natural Side olej z pestek truskawek – Mohani, Etja, Your Natural Side olej z ogórecznika lekarskiego – Etja olej z pestek winogron – Your Natural Side olej z opuncji figowej – Your Natural Side olej z rokitnika – Your Natural Side olej z orzechów laskowych – Etja olej ze słodkich migdałów – Mohani, Etja, Your Natural Side olej z orzechów włoskich oliwa z oliwek olej z pestek arbuza – Etja, Your Natural Side 2. Porowatość średnia – włosy średnioporowate to włosy najczęściej spotykane, które można określić jako “normalne”. Nie wyglądają na zniszczone, ale nie są też idealnie gładkie i miękkie. Mają naturalny blask, który można zaprzepaścić przez nieodpowiednią pielęgnację. Czasem mogą się puszyć lub elektryzować. Oleje dla włosów średnioporowatych: macerat z arniki górskiej – Etja, Your Natural Side olej rycynowy – Etja, Your Natural Side macerat z nagietka lekarskiego – Etja olej ryżowy – Your Natural Side macerat z nasion marchwi – Etja olej rzepakowy macerat z żywokostu lekarskiego – Etja olej sezamowy masło kakaowe – Etja olej słonecznikowy – Etja masło shea – Najel, Etja, Your Natural Side olej tamanu – Etja, Your Natural Side olej abisyński – Your Natural Side olej z baobabu – Etja, Your Natural Side olej acai – Your Natural Side olej z kiełków pszenicy – Etja olej arganowy – Mohani, Etja, Your Natural Side olej z nasion kozieradki – Dary Natury olej awokado – Mohani, Etja, Your Natural Side olej z nasion marchwi Dary Natury, Your Natural Side olej buriti – Your Natural Side olej z nasion pietruszki – Your Natural Side olej inca inchi – Etja olej z nasion pokrzywy – Dary Natury olej jojoba – Etja, Your Natural Side olej z masła shea – Etja olej kameliowy – Your Natural Side olej z orzechów laskowych – Etja olej lniany – Dary Natury, Etja, Your Natural Side olej z pestek brzoskwini – Etja olej makadamia – Mohani, Etja, Your Natural Side olej z pestek dyni – Dary Natury, Etja, Your Natural Side olej marakuja – Your Natural Side olej z pestek granatu – Etja, Your Natural Side olej meadowfoam – Your Natural Side olej z pestek jeżyn – Your Natural Side olej moringa – Etja, Your Natural Side olej z pestek moreli – Etja, Your Natural Side olej perilla z pachnotki – Etja olej z pestek śliwki – Etja, Your Natural Side olej pistacjowy – Etja olej z rokitnika – Your Natural Side olej pracaxi – Anwen olej ze słodkich migdałów – Mohani, Etja, Your Natural Side oliwa z oliwek 3. Porowatość niska – czy kojarzysz idealnie gładkie, lejące się i błyszczące włosy występujące często w reklamach kosmetyków do włosów? To właśnie niskopory. Są to włosy z pozoru idealne – nie potrzebują rozbudowanej pielęgnacji – nawet bez użycia odżywki prezentują się nienagannie. Często jednak brakuje im objętości. Oleje dla włosów niskoporowatych: masło babassu – Mohani masło shea –Najel, Etja, Your Natural Side masło bacuri olej kokosowy – Etja, Your Natural Side masło cupuacu – Anwen olej laurowy – Etja, Your Natural Side masło kakaowe – Etja olej palmowy masło mango – Etja olej rycynowy – Etja, Your Natural Side masło murumuru – Anwen olej z masła shea – Etja Jak olejować? Istnieje kilka metod olejowania, a każda z nich może przynosić inne rezultaty. Aby sprawdzić, która najbardziej odpowiada Twoim włosom, przetestuj każdą z nich. Spróbuj wypróbować je w podanej poniżej kolejności i daj im przynajmniej miesiąc, by móc w pełni sprawiedliwie ocenić efekty. Na sucho Jest to najlepsza metoda dla początkujących. Pozwala najszybciej sprawdzić, czy włosom pasuje dany olej – i czy można sięgać po niego częściej. Porcję oleju wylewasz na dłonie i rozprowadzasz ją dokładnie po suchych włosach – od końców, po nasadę. Ta metoda okazuje się być idealną, gdy chcemy wyjść z domu ze związanymi włosami – do sklepu, na basen czy do pracy – i pielęgnować w tym czasie włosy. Jeśli zaaplikujesz odpowiednią (niewielką) ilość produktu, włosy z łatwością go “wypiją” i nie będzie on widoczny. Więcej nie znaczy lepiej – wystarczy delikatna olejowa poświata, żeby włosy zaczęły przyjmować odżywcze wartości emolientu. Na mokro Metoda wygląda podobnie, jak jej poprzedniczka. W tym przypadku przed aplikacją oleju na włosy, lekko je zwilżamy – spryskując je wodą z atomizera lub mocząc pod prysznicem i odciskając nadmiar. Olej zatrzyma wodę we włosie dzięki czemu włosy będą wyglądały na nawilżone. Z odżywką Kolejny świetny sposób dla początkujących, którzy mają w swoich zasobach sprawdzoną, ulubioną odżywkę – lub taką, która jest zbyt niedociążająca. Do porcji odżywki dodaj odrobinę oleju. Przy pierwszym razie spróbuj z łyżeczką oleju – przy kolejnych dodawaj maksymalnie jedną łyżkę. Po wymieszaniu obydwu produktów, przejdź do aplikacji mieszanki na włosy na 20 minut. Olej dodany do maski wzmocni jej działanie wygładzające i nabłyszczające. Jak wybrać odżywkę? Wszystko zależy od tego, jakich składników chcesz dostarczyć włosom przy danym myciu. Jeśli chcesz, aby Twoja mieszanka zadziałała nawilżająco-wygładzająco, użyj kosmetyku humektantowego, jeśli wzmacniająco-nabłyszczająco – dodaj olej do maski proteinowej. Świetnym wyborem do nawilżania będą odżywki Vis Plantis (szczególnie wersja z kozieradką), Eco Laboratorie Balsam Laminujący oraz Yope Świeża Trawa. Z kolei z odżywek proteinowych warto sięgnąć po Cafe Mimi Odbudowa i Gładkość lub Eco Laboratorie Intensywna Odbudowa. Na podkład Podkładem pod olej mogą być gotowe hydrolaty lub mgiełki DIY. Mogą być zarówno nawilżające, jak i proteinowe. Spryskujemy włosy mgiełką tak, aby były lekko wilgotne, a następnie nakładamy na nie olej. Jako podkładu możemy użyć: żelu lnianego lub aloesowego, wody z miodem lub syropem z agawy, wody różanej, mgiełki Fratti, hydrolatu, na przykład różanego, wody z półproduktami kosmetycznymi (gliceryna, witamina E, aloes, kwas hialuronowy, hydrolizowana keratyna). Podstawowe błędy Używanie dwóch nowych produktów jednocześnie – staraj się tego nie robić. Jeśli przy jednym myciu użyjesz kilku nowych produktów – np. nowego oleju i odżywki – i efekt nie będzie zadawalający, nie będzie wiadomo, co poszło nie tak. Wprowadzaj nowości stopniowo – użyj oleju przed myciem Twoimi sprawdzonymi kosmetykami, a nową odżywkę przetestuj po olejowaniu włosów ulubionym olejem. Nakładanie zbyt dużej ilości oleju – pamiętaj, że nie zawsze więcej znaczy lepiej. Jeśli nałożysz na włosy zbyt dużo oleju, możesz mieć problem z późniejszym zemulgowaniem (zmyciem) go z włosów. W rezultacie zamiast miękkich i sprężystych włosów, możesz skończyć z obciążonymi i strączkującymi się puklami. Brak emulgowania – olej emulgujemy z włosów przez nałożenie odżywki na zmoczone włosy. Możemy też postawić na mycie długości delikatnym szamponem, jednak wtedy nie będziemy mieli okazji, aby je dodatkowo odżywić. Dodatkowo, kiedy użyjemy zbyt dużo oleju, szampon może sobie nie poradzić z jego zmyciem – dlatego odżywka będzie bezpieczniejszym rozwiązaniem. Nieodpowiedni olej – każde włosy mają inne potrzeby. Oleje najłatwiej dopasujesz, kierując się swoją porowatością. Czasami jednak występują wyjątki – kiedy to olej teoretycznie dopasowany włosom wysokoporowatym, nie będzie im pasować. Najłatwiej jest dobrać rodzaj oleju, testując go i obserwując reakcję włosów. Nieodpowiednia metoda – jeśli masz bardzo suche włosy, nie stosuj jedynie olejowania na sucho. Sam olej włosów nie nawilży, a włosy zniszczone tego nawilżenia zdecydowanie potrzebują. W przypadku włosów mocno porowatych, postaw na olejowanie na nawilżającym podkładzie i wymieniaj je z olejowaniem na sucho czy na mokro. Humektantowy podkład uelastyczni włosy, a olej, czyli emolient, to nawilżenie we włosie zatrzyma. Za krótki/za długi czas trzymania – każde włosy lubią co innego. Dla jednych 30 minut olejowania to maksymalny czas, na jaki mogą sobie pozwolić, żeby nie obciążyć ich delikatnych włosów, a inni mogą funkcjonować z naolejowanymi włosami nawet do kilku dni. Testuj, rób notatki i wyciągaj wnioski – aż znajdziesz idealny sposób dla siebie. Przydatne akcesoria: Grzebień/szczotka – pomoże równomiernie rozprowadzić olej po całych włosach. Turban/czepek do włosów – wzmocni efekt olejowania przez wytworzenie sauny oraz zabezpieczy ubrania przed ubrudzeniem. Atomizer – pomoże równomiernie rozprowadzić podkład pod olej. Grabki – pomogą rozprowadzić olej na skórze głowy, a wykonany masaż wzmocni działanie oleju. Pipeta szklana – pomoże nabrać odpowiednią ilość oleju. FAQ Jak często olejować włosy? Na początku polecam olejowanie 1-2 razy w tygodniu. Kiedy będą efekty? Wszystko zależy od tego, od jakiego stanu włosów zaczynasz oraz jak szybko trafisz w dziesiątkę z doborem oleju, metody oraz czasu trzymania produktu we włosach. Pierwsze efekty powinny być widoczne po miesiącu regularnego i prawidłowego olejowania. Jak długo mam trzymać olej na włosach? To zależy od wybranej metody – przy olejowaniu z odżywką staraj się nie trzymać mieszanki dłużej niż 30 minut, żeby nie doprowadzić do rozpulchnienia włosów. Odżywki mają w składzie delikatne detergenty i emulgatory, więc trzymanie ich przez długi czas na włosach czy skórze głowy nie jest zbyt korzystne. Oczywiście, mowa o dużych ilościach odżywek a nie odrobinie, jak przy odżywce bez spłukiwania. W przypadku olejowania na humektantowy czy proteinowy podkład – zbyt długie przetrzymywanie mieszanki na włosach może doprowadzić do przenawilżenia lub przeproteinowania włosów. Przy reszcie metod nie ma maksymalnego czasu trzymania. Zalecane jest za to trzymanie oleju na włosach przynajmniej przez 20 minut. Jak zmyć olej? Olej zmywamy odżywką a ten proces nazywa się emulgowaniem. Pamiętaj: nie używaj do tego odżywki, która powoduje u Ciebie bad hair day (zły dzień włosowy), bo każdy kosmetyk nałożony na włosy będzie wpływał na ich finalny wygląd; nie musisz nakładać osobno odżywki do emulgowania i osobno do odżywiania – jeden produkt załatwi poradzi sobie i z jednym, i z drugim za jednym razem; olej może być też zmywany przy pomocy szamponu, szczególnie, gdy mowa o olejowaniu skóry głowy – na długości jednak emulgowanie oleju odżywką okaże się pewniejsze. Czy jeśli mam przetłuszczające się włosy, mogę je olejować? Gwoli ścisłości – to skóra głowy wytwarza sebum i może się przetłuszczać, a nie włosy na długości. Najczęstszym powodem nadmiernego przetłuszczania się skóry jest używanie szamponów z mocnymi i drażniącymi detergentami (sławne drogeryjne marki, np. Syoss, Pantene, GlissKur, Garnier Fructis, Head&Shoulders) przy każdym myciu. Jeśli skóra głowy przez dłuższy czas jest poddawana wysuszającym działaniom mocnych substancji myjących, może zacząć bronić się przed nadmiernym wysuszaniem – zacznie produkować większą ilość sebum. Zwróć uwagę na skład swojego szamponu i zmień go, jeśli okaże się być zbyt mocny. W naszym sklepie szampony oparte na delikatnych detergentach znajdziesz w kategorii Szampony -> Codzienne mycie. Przy przetłuszczającej się skórze głowy śmiało możesz sięgać po olejowanie włosów na długości. W niektórych przypadkach pomoże też olejowanie skóry głowy. Czy olejowanie może zaszkodzić włosom? Tylko, jeśli przez długi czas będziesz używać oleju niedopasowanego do Twoich włosów. Na szczęście jeśli dany olej nie pasuje włosom, widać to najczęściej już po pierwszym użyciu. Niedopasowany olej, oczywiście, nie zniszczy Ci włosów, jednak po jego użyciu będą one wyglądały gorzej – mogą być spuszone, smętne lub szorstkie. Jaka jest różnica między olejem a olejkiem? Olej to produkt, w którego skład wchodzi tylko jeden konkretny olej. Takie oleje znajdziesz w kategorii Olejowanie -> Oleje czyste. Olejkiem można nazwać: Produkt, w którego skład wchodzą dwa i więcej olejów. Takie mieszanki znajdziesz w kategorii Olejowanie -> Mieszanki olejów. Produkt, który w składzie posiada zarówno oleje, jak i silikony. Takim kosmetykiem nie poleca się olejować włosów. Czy mieszanki olejów są dobrym wyborem? Mieszanki olejów mogą być jak najbardziej dobrym wyborem, jeśli: Jesteś początkujący i nie wiesz, jakie oleje Ci pasują, a znalazłeś mieszankę przeznaczoną włosom o Twojej porowatości. Nawet jeśli nie lubisz jednego z olejów znajdujących się w tej mieszance, może się okazać, że zostanie on “wyciszony” przez pozostałe – i w połączeniu z innymi przyniesie pożądany efekt. Jesteś zaawansowany, doskonale wiesz, jakie oleje Ci pasują i znalazłeś mieszankę, która potencjalnie może być dla Twoich włosów strzałem w dziesiątkę. Mieszanki olejów z naszej oferty: Dla wysokoporowatych włosów: Baby Anthyllis Fitokosmetik z lipą Khadi Amla Vis Plantis Olej Arganowy Vis Plantis Olej Różany Dla średnioporowatych włosów: Ayush Olejek Amla Baby Anthyllis Jessicurl Oil Blend For Softer Hair Khadi Amla Vis Plantis Olej Arganowy Vis Plantis Olej Różany Your Natural Side Masło Awokado Your Natural Side Masło Makadamia Dla niskoporowatych włosów: Jessicurl Oil Blend For Softer Hair Vatika Olejek Kokosowy Jaki olej mam wybrać? Rafinowany czy nierafinowany? Olej rafinowany uważany jest za mniej wartościowy od oleju nierafinowanego, jednak włosom nie robi to różnicy. Kwasy tłuszczowe są zawarte zarówno w rafinowanej, jak i nierafinowanej wersji olejów, dlatego obie zadziałają na włosach podobnie. W przypadku olejowania skóry głowy, warto postawić na olej nierafinowany. Dzięki temu skóra będzie miała możliwość skorzystać również z witamin i innych wartościowych składników zawartych w danym oleju. Czy mogę olejować skórę głowy? Jeśli nie masz żadnych poważnych problemów ze skórą głowy – tak, śmiało! Pamiętaj, żeby sprawdzić dokładnie, co nakładasz na skórę głowy. Jeśli jest to mieszanka, upewnij się, że nie zawiera w składzie silikonów, wosków i parafiny. Olejki bezpieczne do stosowania na skórę głowy znajdziesz u nas w sklepie w kategorii Olejowanie -> Oleje na skórę głowy. Pamiętaj jednak, że nie każda skóra głowy lubi olejowanie. Jeśli zauważysz wzmożone wypadanie włosów, przestań olejować, dopóki sytuacja się nie uspokoi. Możesz spróbować powtórzyć kurację z innym produktem lub zrezygnować z olejowania skóry. Co da mi olejowanie skóry głowy? Oleje mogą pomóc przy pobudzeniu porostu włosów oraz w walce z łupieżem czy przetłuszczaniem. Jeśli masz suchą skórę głowy, świetnym pomysłem może okazać się nałożenie na nią glutka lnianego, a na to ulubionego oleju – zastosujemy wtedy olejowanie na podkładzie w wersji dla skóry głowy. Żel z siemienia lnianego nawilży skórę, a olej zatrzyma to nawilżenie. Próba uczuleniowa To, że olej jest produktem naturalnym, nigdy nie zapewni nam stuprocentowej pewności, że nie zareagujemy na niego uczuleniem. Dlatego nawet, jeśli Twoja skóra głowy nie jest wrażliwa czy alergiczna, przed podejściem do olejowania zrób próbę uczuleniową. Autorka: Karolina Kulik Odwiedź społeczności Loczka. Podziel się z nami swoimi wyborami i efektami pielęgnacji także na grupie Akademia Świadomej Pielęgnacji oraz Instagramie. Przeczytaj więcej

Jarmuż Karillo RZ F1 wyróżnia się na tle innych odmian szeroką gamą zalet. Umożliwia całoroczne zbiory dzięki unikatowej zdolności do regeneracji. Nadaje się, jako materiał siewny właściwie do wszystkich warunków hodowlanych. Cechuje go przy tym uniwersalny charakter zastosowania, ale to nie wszystko.

Utwory -- lista piosenek, wierszy, sloganów reklamowych itp., napisanych przez bohaterów serialu. Będzie ona stopniowo uzupełniana. Kobieto polska! -- reklama oleju jadalnego Słoneczko, napisana przez Krawczyka oraz Norka. Kto z Was wie, co motorniczy czuje? -- wiersz napisany do gazetki "Pantograf". Ostatecznie tam nie trafił. Langusta -- jedna z piosenek zespołu Kanalersi. Piosenka o Reniferze -- kolęda ułożona dla dzieci z domów dziecka przez Krawczyka, Norka i E. Rudnika. Sentymentalna ballada filozoficzna -- piosenka napisana przez Kurskiego, gdy siedział w więzieniu. Warszawski góral -- jedna z piosenek zespołu Kanalersi. Idiota ach idiota -- piosenka wykonana przez Krawczyka i Norka wraz z Andrzejem Grabowskim w studiu lokalnej telewizji Wola Info Show

Pozostałe. Miodowe lata (1998) e104 Koh-I-Noor (2003) - Sprawdź informację o tym odcinku: obsada, twórcy, galeria i forum odcinka.

sandra_Debska Olej to nieboOlej to słońceOlej to uczucieMiłosne ukłucieOlej wysokoOlej też niskoOlej SłoneczkoOlej to wszystkoOlej każdego, drogi kolegoOlej bogaczai Olej kudłaczaOlej prezydentai konsumentaSzczęście już bliskoOlej to wszystko x4 Biegnie, biegnie reniferprzez Rosję i biegnie reniferopuścił już biegnie reniferprzez Litwę i biegnie renifer,w Łomży skręca na wierne zwierzę,czy Mikołaj Święty wie, żew gorączkowej atmosferzetu czekamy ufnie, szczerze?Niech przybieży, niech dobieży,niech blask świeczek przy wieczerzyi magicznej chwili mocrozpromieni nam tę noc!Biegnie, biegnie reniferprzez szosę pewnie przed nocką,bo szybciej biegnie renifer,Oj, biegnie, biegnie, biegnie,z wysiłku zaraz się zegnie,ale na razie wciąż wierne zwierzęczy Mikołaj Święty wie, żew gorączkowej atmosferzetu czekamy ufnie, szczerze?Niech przybieży, niech dobieży,niech blask świeczek przy wieczerzyi magicznej chwili mocrozjarzyła nam tę noc! Życie jak wysoka wieżaTakie życie w morde jeżaRycho se wydziargał zwierzaKizior zeżarł nietoperzaKlawisz wredne kły wyszczerzaDo tęsknoty mej wybrzeżaokręt wspomnień wolno zmierzaPo celą, pod celąPoezje się mieląGdzie Rawicz, gdzie tam celą, pod celąMajową niedzieląJak bzy oraz frezjeTak kwitną poeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeezje ♥

Serial "Miodowe Lata" to bezapelacyjnie jeden z najbardziej kultowych seriali komediowych polskiej kinematografii. Nie dziwi więc poruszenie w internecie związane z plotkami dotyczącymi powrotu

^{M, Miodowe lata Miodowe lata - Rap Karola i Tadzia Dzisiaj rano niespodziane Znów Alina włącza pranie Pralka brzęczy, ona jęczy, Wszystko dźwięczy, to mnie męczy. Przez podwórze trzeszczy w rurze, Brzęk totalny, niebanalny. W krąg wydziela się hołota, Sąsiad Kurski wlazł na kota! M, Miodowe lata Miodowe lata - Pieśń Strudzonego Renifera Biegnie, biegnie renifer przez Rosję i Estonię. Biegnie, biegnie renifer opuścił już Laponię. Biegnie, biegnie renifer przez Litwę i Suwałki. Biegnie, biegnie renifer, 2000, Cezary Żak, Artur Barciś, Wojciech Pokora, Miodowe lata (s. II) M, Miodowe lata Miodowe lata - Pod celą Życie jak wysoka wieża Takie życie w morde jeża Rycho se wydziargał zwierza Kizior zeżarł nietoperza Klawisz wredne kły wyszczerza Do tęsknoty mej wybrzeża okręt wspomnień wolno zmierza M, Miodowe lata Miodowe lata - Hymn Polski My się nie niepokoimy Do Unii wchodzimy Nie jesteśmy żadne leszcze, Żeby brać nas w kleszcze Marsz Boniek, kochany W Polsce rosną bociany ⊂⊃a i kiełbasa M, Miodowe lata O, jak wspaniały jest Karol Krawczyk Nie jest to Judasz, ani sprzedawczyk Każda by chciała tego Karola I do różańca i rock & rolla Jaki cudowny jest Tadzio Norek Czuły w sobotę, męski we wtorek Gdy na ulicę wychodzi Norek} P5iSnE.

9sbxrb3xn9.pages.dev/248

9sbxrb3xn9.pages.dev/23

9sbxrb3xn9.pages.dev/216

9sbxrb3xn9.pages.dev/383

9sbxrb3xn9.pages.dev/126

9sbxrb3xn9.pages.dev/61

9sbxrb3xn9.pages.dev/306

9sbxrb3xn9.pages.dev/237

9sbxrb3xn9.pages.dev/128

olej to wszystko miodowe lata